ГОРБУША ОТВАРНАЯ
5/5
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИИЮ
✦ ГОРБУША | 300 гр |
✦ МОРКОВЬ | 1 шт |
✦ СТЕБЕЛЬ СЕЛЬДЕРЕЯ | 1 шт |
✦ РЕПЧАТЫЙ ЛУК | 1 шт |
✦ ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ ГОРОШКОМ | 5 шт |
✦ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ, | 1-2 шт |
✦ УКРОП | По вкусу |
✦ СОЛЬ | По вкусу |
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ на 100 г
Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
161,5 | 14,8 | 5,2 | 0 |
ИНСТРУКЦИЯ
1. В воду выложить крупно нарезанные морковь, сельдерей, лаврушку, головку лук целиком, перец горошком, немного укропа, присолить по вкусу; |
2. После закипания воды выложить очишенные порционные куски горбуши в бульон; |
3. Рыбу варить на слабом кипении 12-15 минут. |
Вам также может понравится
