ГУЛЯШ ИЗ КУРИЦЫ С ТРАВАМИ
5/5
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
✦ ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ | 400 гр |
✦ ЧЕСНОК СУШЕНЫЙ | Щепотка |
✦ ЛУК СУШЕНЫЙ | Щепотка |
✦ ОРЕГАНО, БАЗИЛИК, ПАПРИКА, | По вкусу |
✦ ТОМАТНАЯ ПАСТА | 1 ст л |
✦ СОЛЬ/ ПЕРЕЦ | По вкусу |
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ на 100 г
Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
146,7 | 30,7 | 1,7 | 0 |
ИНСТРУКЦИЯ
1. Куриное филе нарезать кусочками. Выложить на сковороду или кастрюльку; |
2. Обжарить на А/П сковороде с томатной пастой и добавлением воды; |
3. Добавить все специи. Налить воду, чтобы мясо было покрыто не полностью; |
2. Довести до кипения и тушить на медленном огне 20 минут. |
Вам также может понравится
