ГУЛЯШ ИЗ
С ТРАВАМИ
- КУРИЦЫ
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 30 минут
Category: Вторые блюда
Servings: 2 порции
Рецепт входит в рацион 1400 ккал на неделю.
Ингредиенты
- ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 400 гр
- ЧЕСНОК СУШЕНЫЙ Щепотка
- ЛУК СУШЕНЫЙ Щепотка
- ОРЕГАНО, БАЗИЛИК, ПАПРИКА По вкусу
- ТОМАТНАЯ ПАСТА 1 ст л
- СОЛЬ/ ПЕРЕЦ По вкусу
Инструкции
- Куриное филе нарезать кусочками. Выложить на сковороду или кастрюльку;
- Обжарить на А/П сковороде с томатной пастой и добавлением воды;
- Добавить все специи. Налить воду, чтобы мясо было покрыто не полностью;
- Довести до кипения и тушить на медленном огне 20 минут.
Заметки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ на 100 г
Калории |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
146,7 |
30,7 |
1,7 |
0 |
Powered by Zip Recipes
6.4.5
https://ppfit.ru/gulyash-iz-kuritsy/