МИНТАЙ ЗАПЕЧЕННЫЙ С ОВОЩАМИ

picture-insta-97110184
5/5

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИИЮ

✦ ФИЛЕ МИНТАЯ

150 гр

✦ КАБАЧЕК/ПОМИДОР

170 гр

✦ СУШЕНЫЙ РОЗМАРИН

Щепотка

✦ СОЛЬ/ ПЕРЕЦ

По вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ на 100 г

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

     97

  16,5

    1

      5,7

ИНСТРУКЦИЯ

1. Выложить филе в форму для запекания. Посыпать сушеным размарином, посолить, поперчить. Поверх филе выложить ломтики кабачка или помидора, посолить поперчить;

2. Запекать при 180 гр 20 минут. При подачи сбрызнуть лимонным соком.

Вам также может понравится