Как стало известно, не очень полезное и может хорошо подпортить фигуру но ностальгия осталась, поэтому готовим ПП Пирожное “Картошка”. Но, так как у нас диетический рецепт, сбалансированный по калориям и входит в состав рациона на неделю 1200 ккал , готовить картошку будем не из остатков печенья а из творога. Заменить натуральный какао-порошок можно на гранулированный кофе.
Посетите раздел РАЦИОНОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, который постоянно обновляется. В рецептах вы также сможете найти множество различных блюд и гарниров для правильного питания.
Рецепт сбалансирован по калориям и входит в состав рациона 1200 ккал на неделю.
Ингредиенты
- Творог 5 % 200 гр
- Отруби ржаные (или овсяные хлопья измельченные. в блендере) 25 гр
- Какао-порошок натуральный 15 гр +1 гр
- Фундук (или орехи в ассортименте) 15 гр
- Экстракт ванили 1/2 чл
- Мед 30 гр
Инструкции
- Творог размять вилкой, добавить к нему мед, ванилин. Хорошо перемешать, добавить какао- порошок, отруби и измельченный фундук. Тщательно вымесить.
- Массу разделить на 3 части и сформировать пирожные по форме напоминающую картошку
- Выложить пирожные на доску, присыпать небольшим количеством какао-порошка.
- Убрать в холодильник для настаивания на пару часов.
Заметки
КБЖУ на 100г: 195,4| 14,7| 8,1| 13,7
Powered by Zip Recipes
https://ppfit.ru/pp-pirozhnoe-kartoshka/
