СМУЗИ С ЯГОДАМИ

picture-insta-97158385
5/5

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИИЮ

КЕФИР 0-2,5 %

200 мл

ТВОРОГ 0-5 %

50 гр

СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ ИЛИ КЛЮКВА (ЗАМОРОЖЕННАЯ)

30 гр

САХЗАМ

По вкусу

ВАНИЛИН

По желанию

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

35 гр По желанию

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ на порцию 270 гр

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

    115

  14

 0,6

     13,2

ИНСТРУКЦИЯ

1. Смешать ингредиенты и взбить блендером;

2. Грецкий орех добавить по желанию. Порция 229 кКал 5,3/22,8/2,5

Вам также может понравится